中年男士养生酒方：五款经典配方，强身健体，延缓衰老277

步入中年，身体机能开始走下坡路，各种亚健康问题也接踵而至。适量饮用药酒，可以起到一定的保健作用，但需注意选择合适的配方，并控制饮用量。以下推荐五款适合中年男士的养生酒方，精选药材，科学配比，旨在强身健体，延缓衰老。 请记住，任何药酒都需谨慎饮用，如有不适，请立即停止并咨询医生。

一、补肾壮阳酒

这款酒方主要针对中年男士常见的肾虚问题，症状包括腰膝酸软、乏力、阳痿早泄等。配方注重补肾填精，强健筋骨。

材料：
枸杞子 50克
巴戟天 30克
杜仲 30克
肉苁蓉 20克
锁阳 20克
高粱酒 500ml (50度以上)

制作方法：
将所有药材洗净，晾干。
将药材放入干净的玻璃瓶中。
倒入高粱酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡至少3个月，期间可适当摇晃。
3个月后过滤，即可饮用。

饮用方法：每日睡前少量饮用，每次10-20ml。

注意事项：此酒方不宜长期大量饮用，孕妇及哺乳期妇女禁用。

二、益气活血酒

中年男士常面临工作压力大，容易出现气血不足，表现为疲乏无力、头晕目眩、面色萎黄等。此酒方具有益气活血，改善血液循环的功效。

材料：
当归 20克
红花 10克
川芎 15克
黄芪 30克
白酒 500ml (40-50度)

制作方法：
将药材洗净，晾干。
将药材放入干净的玻璃瓶中。
倒入白酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡至少2个月，期间可适当摇晃。
2个月后过滤，即可饮用。

饮用方法：每日午饭后少量饮用，每次15-25ml。

注意事项：月经期女性不宜饮用。

三、健脾养胃酒

中年男士因饮食不规律或压力过大，容易出现脾胃虚弱，消化不良等问题。此酒方以健脾养胃为主要功效。

材料：
党参 20克
白术 15克
茯苓 15克
陈皮 10克
米酒 500ml (低度)

制作方法：
将药材洗净，晾干。
将药材放入干净的玻璃瓶中。
倒入米酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡至少1个月，期间可适当摇晃。
1个月后过滤，即可饮用。

饮用方法：每日饭后少量饮用，每次15-20ml。

四、舒肝解郁酒

中年男士面临生活和工作双重压力，容易出现肝气郁结，表现为胸闷不舒，情绪低落等。此酒方具有舒肝解郁，调理情绪的功效。

材料：
玫瑰花 20克
柴胡 15克
香附 15克
白酒 500ml (40度左右)

制作方法：
将药材洗净，晾干。
将药材放入干净的玻璃瓶中。
倒入白酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡至少1个月，期间可适当摇晃。
1个月后过滤，即可饮用。

饮用方法：每日睡前半小时少量饮用，每次10-15ml。

注意事项：孕妇禁用。

五、宁心安神酒

失眠是困扰许多中年男士的问题。此酒方具有宁心安神，改善睡眠质量的功效。

材料：
酸枣仁 30克
茯苓 15克
远志 10克
龙眼肉 20克
米酒 500ml (低度)

制作方法：
将药材洗净，晾干。
将药材放入干净的玻璃瓶中。
倒入米酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡至少1个月，期间可适当摇晃。
1个月后过滤，即可饮用。

饮用方法：睡前半小时少量饮用，每次15-20ml。

重要提示：以上配方仅供参考，具体用量需根据个人体质调整。 饮酒需适量，切勿贪杯。 如有任何不适，请立即停止饮用并咨询医生。 自酿药酒需注意卫生，避免细菌感染。 购买药材应选择正规渠道，确保药材质量。

2025-03-07

上一篇：蝎子杜仲泡酒配方详解：功效、选材、制作及注意事项

下一篇：鳝鱼泡酒秘方大全：10款经典配方及功效详解