夏季消暑凉爽：10 款自制清凉小吃配方274

在炎炎夏日，没有什么比一份清凉的小吃更能让人心满意足的了。无论是作为消暑圣品还是搭配烧烤的开胃菜，这些自制小吃配方一定会让你在这个夏天倍感清爽。

1. 水果冰棒

水果冰棒是夏日最经典的消暑小吃。将新鲜水果切片或捣碎，然后与糖浆或果汁混合，倒入冰棒模具中冷冻。几小时后，你就可以享用美味的自制水果冰棒，既美味又健康。

2. 冻酸奶

冻酸奶是冰激凌的健康替代品，而且制作起来非常简单。将希腊酸奶与水果、蜂蜜或香草精等配料混合，倒入冰棒模具中冷冻。这款清凉的甜点富含蛋白质和营养，是消暑的理想选择。

3. 清凉冻

清凉冻是夏季聚会的完美小吃。将冷藏的凝胶丁和水果混合，倒入铺有保鲜膜的盘子中冷藏。几个小时后，你就可以切块享用这款清凉爽口的甜点。

4. 水果沙冰

水果沙冰是一种清爽的消暑饮品，非常适合在炎热的天气里享用。将冷冻水果与果汁或冰混合，然后用搅拌机搅拌至顺滑。这款清凉的沙冰不仅美味，而且还富含维生素和矿物质。

5. 凉拌西瓜

凉拌西瓜是一种简单而清爽的夏季小吃。将西瓜切成块或球，然后与薄荷、黄瓜和羊奶酪等配料混合。这款清新的沙拉非常适合搭配烧烤或作为开胃菜。

6. 芒果糯米饭

芒果糯米饭是一种来自泰国的美味清凉小吃。将糯米煮熟，然后与椰奶、芒果和糖混合。这款甜点具有粘稠的质地和浓郁的芒果风味，非常适合在夏季享用。

7. 绿豆汤

绿豆汤是一种清凉的甜汤，具有解暑降噪的功效。将绿豆煮熟，然后与糖、姜和枸杞等配料混合。这款清淡的甜汤非常适合在炎热的天气里享用。

8. 酸梅汤

酸梅汤是一种中国传统饮料，具有清爽解渴的功效。将酸梅、冰糖和水混合，煮沸后再冷藏。这款酸甜的饮料非常适合在夏季享用。

9. 柠檬水

柠檬水是夏季最受欢迎的清凉饮品。将柠檬汁、糖和水混合，然后用冰块冷藏。这款简单的饮料清爽解渴，非常适合在炎热的天气里享用。

10. 冷泡茶

冷泡茶是一种清凉的非咖啡因饮料，制作起来非常简单。将茶叶放入冷水中，在冰箱中浸泡过夜。第二天早上，你就可以享用一杯清爽的冷泡茶，非常适合在夏季享用。

2024-12-21

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