美味低卡减脂粗粮蛋糕217

忙碌的生活节奏中，谁不想吃一块美味的蛋糕来解馋？但担心卡路里过高而不敢放肆？现在，有了这款减脂粗粮蛋糕配方，你可以毫无负担地享受这一甜美时刻。

配料湿性配料：
* 1 杯黑麦粉
* 1/2 杯燕麦片
* 1/2 杯不加糖苹果酱
* 1/4 杯蜂蜜
* 2 个大鸡蛋
* 1 茶匙香草精
干性配料：
* 1/2 茶匙小苏打
* 1/4 茶匙发酵粉
* 1/4 茶匙盐
* 1/2 茶匙肉桂粉（可选）

烘焙步骤1. 预热烤箱至 175°C (350°F)。在 20 厘米的方形烤盘中涂抹黄油并撒粉。
2. 在一个大碗中，将湿性配料搅拌均匀。
3. 在一个单独的碗中，将干性配料搅拌均匀。
4. 将干性配料逐渐加入湿性配料中，搅拌至完全混合。
5. 将面糊倒入准备好的烤盘中。
6. 烘烤 25-30 分钟，或直到牙签插入蛋糕中心时取出干净。
7. 在烤架上冷却 10 分钟，然后倒置在盘子上完全冷却。

营养信息这份食谱共产生 12 份，每份包含：
* 卡路里：150
* 脂肪：5 克
* 碳水化合物：25 克
* 蛋白质：5 克
* 纤维：5 克

小贴士* 对于更甜的蛋糕，可以增加蜂蜜的用量。
* 如果你没有燕麦片，可以用等量的杏仁粉或核桃粉代替。
* 添加 1/2 杯切碎的坚果或水果，以增加口感和营养。
* 为了获得更浓郁的风味，可以在面糊中加入 1 茶匙可可粉。

这款减脂粗粮蛋糕提供了美味甜点和健康营养的完美平衡。由全麦、燕麦和其他营养丰富的成分制成，它既能满足你的味蕾，又能满足你的健康目标。所以，下次你想吃蛋糕时，不妨试试这款简单的食谱，享受无罪的美味吧！

2024-11-30

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