[减脂版] 超简单烤蛋糕配方，轻松打造美味低热量331

想要享受美味的蛋糕又不想摄入太多热量？这个减脂烤蛋糕配方就是你的救星！这款蛋糕使用简单的食材和便捷的方法制作，不仅口感蓬松绵软，而且热量显著降低，让你在满足口腹之欲的同时也能保持身材。

成分

湿性成分：

1 个中等大小的香蕉，捣碎
1/2 杯无糖苹果酱
1/4 杯植物奶
2 个大号鸡蛋
1 茶匙香草精

干性成分：

1 1/2 杯全麦面粉
1/2 杯燕麦片
1/2 杯赤藓糖醇或其他甜味剂（可选）
1 茶匙小苏打
1/2 茶匙盐

步骤
预热烤箱：将烤箱预热至 175°C（350°F）。
混合湿性成分：在一个大碗中，将香蕉、苹果酱、植物奶、鸡蛋和香草精搅拌均匀。
混合干性成分：在另一个碗中，将全麦面粉、燕麦片、甜味剂（如果使用）、小苏打和盐搅拌均匀。
混合干湿成分：将干性成分逐渐加入湿性成分中，搅拌至刚刚混合均匀。不要过度搅拌。
倒入模具：将蛋糕糊倒入涂有油脂并撒有面粉的 23x33 厘米（9x13 英寸）烤盘中。
烘烤：烘烤 25-30 分钟，或直到中心插入牙签后拔出干净。
冷却：将蛋糕从烤箱中取出，放在金属丝架上冷却至室温。

营养信息

每份（1/8 蛋糕）包含：
热量：150 卡路里
碳水化合物：20 克
蛋白质：5 克
脂肪：5 克
纤维：3 克

小贴士
可以使用任何类型的植物奶，如杏仁奶、豆奶或燕麦奶。
如果想要更甜的蛋糕，可以添加 1/4-1/2 杯赤藓糖醇或其他甜味剂。
这款蛋糕可以冷藏保存长达 3 天。冷藏前，确保蛋糕完全冷却。
可以根据自己的喜好装饰蛋糕，例如撒上糖粉、浇上糖浆或添加新鲜水果。

结语

这个减脂烤蛋糕配方将为你的减脂之旅增添一丝甜美的味道。它口感蓬松绵软，热量低，营养丰富，让你在享受美味的同时也能保持健康。下次你想满足自己的甜点欲望时，不妨试试这款蛋糕，感受它带来的轻松和满足。

2024-12-18

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