终极火鸡酱意大利面酱料：美味可口，营养丰富396

准备烹制一道令人垂涎的火鸡酱意大利面盛宴，尽情享受它的美味和营养价值。这款酱料以瘦肉火鸡为基底，既健康又美味，一定会让你的味蕾倍感愉悦。

营养价值

火鸡酱意大利面酱料是蛋白质和纤维的优质来源。火鸡富含精益蛋白质，有助于构建和修复肌肉组织。纤维有助于促进饱腹感并调节消化。此外，这款酱料还含有番茄、洋葱和大蒜等蔬菜，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。

成分* 1 磅瘦火鸡胸肉，切块
* 1 汤匙橄榄油
* 1/2 个洋葱，切丁
* 3 瓣大蒜，压碎
* 2 杯番茄酱
* 1 杯鸡汤
* 1/2 杯干红葡萄酒（可选）
* 1 茶匙干牛至
* 1/2 茶匙干迷迭香
* 1/4 茶匙盐
* 1/4 茶匙黑胡椒粉

说明1. 在大平底锅中，用中火加热橄榄油。
2. 加入火鸡块，翻炒至金黄色且熟透。
3. 加入洋葱和大蒜，翻炒至洋葱变软约 5 分钟。
4. 倒入番茄酱、鸡汤和红葡萄酒（如果使用）。
5. 加入牛至、迷迭香、盐和黑胡椒调味。
6. 将酱料煮沸，然后调小火，盖上盖子小火炖煮 30 分钟，或者直到酱料变稠。
7. 根据需要用盐和黑胡椒调味。

提示* 为了更浓郁的风味，可以使用自制的番茄酱。
* 加入一些意大利调味料来增强口味。
* 如果酱汁太稠，可以加入更多的鸡汤。
* 这款酱料可以提前制作并冷藏长达 3 天。

搭配建议* 与你最喜欢的意大利面条搭配。
* 作为三明治酱料。
* 涂在披萨饼皮上。
* 作为烤鸡或鱼的浇头。

这款火鸡酱意大利面酱料是一种美味多变的配料，可以提升任何意大利面食谱。它不仅美味可口，而且营养丰富，是健康生活的绝佳补充。所以，穿上你的围裙，准备好尽情享受这道美味的盛宴吧！

2024-11-28

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