低碳魔芋蛋糕:享受甜点的无罪感选择106
寻找一种既能满足你的甜牙,又能保持低碳水化合物饮食的美味选择吗?魔芋蛋糕就是你梦寐以求的答案。这种蛋糕既松软又浓郁,富含纤维,让你在享受甜点时也能保持饱腹感和满足感。以下是一个循序渐进的食谱,教你如何制作这款令人垂涎的低碳魔芋蛋糕:
配料:蛋糕胚:
* 1 杯魔芋粉
* 6 个大鸡蛋
* 1/2 杯代糖(如赤藓糖醇)
* 1/4 杯无糖可可粉
* 1/4 杯杏仁粉
* 1 茶匙泡打粉
* 1/2 茶匙小苏打
* 1/4 杯无糖酸奶
奶油芝士霜:
* 8 盎司奶油芝士(软化)
* 1/2 杯代糖
* 1/4 杯重奶油
装饰:
* 草莓或蓝莓(可选)
准备步骤:蛋糕胚:
1. 预热烤箱至 175 摄氏度(350 华氏度)。
2. 在一个大碗中,将魔芋粉、鸡蛋、代糖、可可粉、杏仁粉、泡打粉和小苏打混合在一起。
3. 加入酸奶并搅拌至湿润且光滑。
4. 将面糊倒入衬有羊皮纸的 8 英寸烤盘中。
5. 烘烤 25-30 分钟,或直至插入蛋糕中心的牙签取出后是干净的。
奶油芝士霜:
1. 在一个中碗中,用电动搅拌器将软化的奶油芝士和代糖搅拌至蓬松。
2. 逐渐加入重奶油,继续搅拌至顺滑。
组装:
1. 让蛋糕完全冷却。
2. 用锋利的刀将蛋糕水平切成两半。
3. 在下半部分蛋糕上涂抹一半的奶油芝士霜。
4. 放上上半部分蛋糕。
5. 在剩下的奶油芝士霜上涂抹蛋糕的顶部和侧面。
6. 可选:用草莓或蓝莓装饰蛋糕。
小贴士:
* 为了获得更浓烈的巧克力味,可以添加额外的可可粉。
* 如果没有魔芋粉,可以用等量的杏仁粉代替。
* 为了降低碳水化合物含量,可以使用无糖巧克力片或花生酱作为装饰。
* 这款蛋糕可以冷藏保存长达 3 天。
营养信息(每片):* 卡路里:250
* 脂肪:15 克
* 碳水化合物:10 克(净碳水化合物:5 克)
* 蛋白质:20 克
享受这款美味的低碳魔芋蛋糕,满足你的甜点欲望,同时保持你的健康和瘦身目标。
2024-12-21
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