低卡加餐美味：探索自制低卡路里蛋糕的艺术184

在繁忙的生活中，找到健康的加餐零食可能是具有挑战性的。然而，通过一些简单的技巧和创造力，您可以制作出令人满意且低卡路里的蛋糕，既能满足您的味蕾，又能保持您的身材目标。

自制低卡加餐蛋糕配方

配料：* 1 杯燕麦片（即食）
* 1/2 杯杏仁粉
* 1/4 杯奇亚籽
* 1/4 杯枫糖浆
* 1/4 杯脱脂牛奶
* 1 茶匙香草精
* 1 茶匙发酵粉
* 1/2 茶匙小苏打
* 1/4 茶匙盐

方法：1. 将烤箱预热至 180°C (350°F)。
2. 在一个大碗中，将燕麦片、杏仁粉、奇亚籽、枫糖浆、牛奶、香草精、发酵粉、小苏打和盐混合。
3. 将混合物倒入涂有烹饪喷雾的 8x8 英寸烤盘中。
4. 烘烤 20-25 分钟，或直到牙签插入中心时仍然很湿润。
5. 将蛋糕冷却，切成正方形食用。

营养信息

每块蛋糕约含有：* 卡路里：150
* 蛋白质：5 克
* 脂肪：5 克
* 碳水化合物：20 克

提示和技巧* 为了增加风味，可以添加 1/2 杯蓝莓、草莓或切碎的坚果。
* 如果您没有脱脂牛奶，可以使用杏仁奶或豆奶。
* 为了获得更浓郁的口感，可以在混合物中加入 1/4 杯可可粉。
* 这些蛋糕可以冷藏保存长达 3 天。

通过遵循这个简单的配方，您可以制作出美味且低卡路里的加餐蛋糕，而不会感到罪恶。这些蛋糕不仅是一种营养丰富的零食，而且还可以满足您对甜食的渴望。下次当您需要一份快速、健康且令人满意的零食时，不妨尝试一下这个食谱。

2024-12-23

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