传统秘方大全：调料药材巧搭配，养生保健好帮手127

调料和药材，看似两种不同的东西，却有着千丝万缕的联系。在中华传统文化中，调味不只是为了味觉的享受，更是为了养生保健。很多看似普通的调料药材，巧妙搭配，就能发挥出意想不到的养生功效。

一、养阳益气篇

1. 黄芪炖鸡汤
黄芪补气，鸡汤益气补虚，两者搭配，强身健体，益气养血，适合体虚乏力、气血不足者食用。

2. 桂圆红枣茶
桂圆补气血，红枣补气养胃，两者搭配，补气养血，安神助眠，适合气血不足、失眠多梦者饮用。

二、健脾益胃篇

3. 山楂陈皮水
山楂消食化积，陈皮理气健脾，两者搭配，健脾开胃，消食化滞，适合食欲不振、消化不良者饮用。

4. 茯苓粥
茯苓健脾利湿，大米养胃，两者搭配，健脾益胃，利水消肿，适合脾胃虚弱、水肿湿气重者食用。

三、滋阴润肺篇

5. 银耳百合汤
银耳滋阴润肺，百合清热止咳，两者搭配，滋阴润肺，清热降火，适合肺热咳嗽、燥热口渴者食用。

6. 沙参玉竹粥
沙参滋阴润肺，玉竹养阴清热，两者搭配，滋阴润肺，清热生津，适合肺阴不足、干咳少痰者食用。

四、活血化瘀篇

7. 丹参红花汤
丹参活血化瘀，红花活血通络，两者搭配，活血化瘀，理气止痛，适合气滞血瘀、经络不通者饮用。

8. 川芎桃仁汤
川芎活血行气，桃仁活血化瘀，两者搭配，活血化瘀，疏肝解郁，适合气滞血瘀、胸闷烦躁者饮用。

五、驱寒解表篇

9. 姜枣茶
生姜温中散寒，红枣补气养血，两者搭配，驱寒解表，增强免疫力，适合风寒感冒、畏寒怕冷者饮用。

10. 桂枝汤
桂枝发汗解表，芍药养血调经，两者搭配，驱寒解表，温经止痛，适合风寒外感、头痛发热者服用。

六、安神助眠篇

11. 酸枣仁汤
酸枣仁安神助眠，茯神宁心静气，两者搭配，养心安神，助眠解乏，适合失眠多梦、心神不宁者饮用。

12. 柏子仁粥
柏子仁安神养心，大米养胃，两者搭配，安神助眠，养心宁神，适合心慌失眠、多梦易醒者食用。

七、美容养颜篇

13. 红豆薏米汤
红豆补血养颜，薏米祛湿健脾，两者搭配，美容养颜，祛湿利水，适合面色暗沉、水肿肥胖者食用。

14. 菊花蜂蜜茶
菊花清热降火，蜂蜜润肺养颜，两者搭配，清热泻火，美容养颜，适合痘痘肌肤、火气旺者饮用。

八、防癌抗癌篇

15. 绿茶灵芝汤
绿茶富含抗氧化剂，灵芝增强免疫力，两者搭配，防癌抗癌，增强体质，适合免疫力低下、体质虚弱者饮用。

16. 苦瓜茶
苦瓜清热解毒，茶叶富含抗氧化剂，两者搭配，清热解毒，抗癌防癌，适合热毒内盛、癌细胞高危人群饮用。

温馨提示：以上配方仅供参考，具体用量和服用方法请咨询专业中医师。此外，调料药材搭配要讲究平衡，切勿乱用乱配，如有不适，请及时就医。

2025-02-13

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