低卡路里酸奶蛋糕：美味而不含罪恶感384

导言

减肥不必意味着牺牲甜食。这款低脂酸奶蛋糕提供了一种令人垂涎欲滴的零食选择，既能满足你的味蕾，又能保持你的身材苗条。通过使用酸奶、全麦粉和水果等健康成分，这款蛋糕在不影响风味的情况下大幅减少了卡路里和脂肪。

成分
1 杯低脂希腊酸奶
1 个鸡蛋
1/2 杯全麦粉
1/4 杯红糖或枫糖浆
1/2 茶匙发酵粉
1/4 茶匙小苏打
1/4 茶匙盐
1/2 杯水果（如浆果、香蕉或苹果酱）
1/4 杯坚果或种子（可选）

说明
将烤箱预热至 175 摄氏度 (350 华氏度)。
在一个大碗中，将酸奶、鸡蛋、全麦粉、红糖或枫糖浆、发酵粉、小苏打和盐搅拌在一起。
加入水果和坚果（如果使用）。
将面糊倒入涂有油脂的 20 厘米 (8 英寸) 烤盘中。
烘烤 25-30 分钟，或直到牙签插入蛋糕中心后取出干净为止。
在室温下冷却 10 分钟后食用。

营养信息

每份（1/8 蛋糕）提供约：
卡路里：150
脂肪：3 克
饱和脂肪：1 克
碳水化合物：25 克
蛋白质：10 克
纤维：3 克

提示
为了更甜的味道，可以使用更多的红糖或枫糖浆。
添加香草精或肉桂粉可以增加风味。
可以使用任何你喜欢的水果，如蓝莓、草莓或覆盆子。
这款蛋糕可在密闭容器中冷藏最多 3 天。

结论

这款低脂酸奶蛋糕是减肥期间享受美味甜食的完美方式。它低卡路里、低脂肪，而且含有大量的营养成分。所以，下次你想吃甜食时，不妨试试这个食谱，享受无罪的甜味体验吧！

2024-12-08

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