减脂低卡烤蛋糕：满足你的甜点渴望，不增加体重16

对于那些渴望甜点但又想保持身材的人来说，减脂低卡烤蛋糕是一个理想的选择。这款蛋糕使用健康食材制作，低糖、低脂，让你在满足甜食欲望的同时，不必担心热量摄入。这里有一个美味且健康的减脂低卡烤蛋糕配方，将满足你的甜食渴望。

配方：
全麦面粉 1 杯
无糖可可粉 1/4 杯
泡打粉 1 茶匙
小苏打 1/2 茶匙
盐 1/4 茶匙
香蕉 1 根，捣碎
无糖苹果酱 1/2 杯
蜂蜜 1/4 杯
脱脂牛奶 1/2 杯
鸡蛋 2 个
香草精 1 茶匙

步骤：
预热烤箱至 175°C (350°F)。
在一个大碗中，将面粉、可可粉、泡打粉、小苏打和盐混合。
在另一个碗中，将捣碎的香蕉、苹果酱、蜂蜜、牛奶、鸡蛋和香草精混合。
将湿料逐渐加入干料中，搅拌直至完全混合。不要过度搅拌。
将面糊倒入涂有油脂的 20 x 20 厘米正方形烤盘中。
烘烤 25-30 分钟，或直到牙签插入中心取出时是干净的。
取出烤箱，让蛋糕在烤盘中冷却 10 分钟。然后转移到架子上完全冷却。

营养信息：

一份（1/12 块）的营养信息如下：
卡路里：150
脂肪：3 克
碳水化合物：25 克
蛋白质：4 克
纤维：3 克

小贴士：
为了减少热量，可以使用不加糖的杏仁奶或豆浆代替脱脂牛奶。
如果你没有苹果酱，可以用等量捣碎的苹果或南瓜泥代替。
为了增加甜味，可以在面糊中加入 1/4 杯甜叶菊或其他低热量甜味剂。
这款蛋糕可以冷藏保存长达 3 天。

总结：

这个减脂低卡烤蛋糕配方是一种美味而健康的享受，可以满足你的甜点渴望，而不会破坏你的减肥计划。它低糖、低脂且营养丰富，非常适合想要享受甜食却又不增加体重的人。所以，下次你渴望甜点时，不妨试试这个配方，享受无负担的甜美味道。

2025-01-07

上一篇：终极炸鸡蛋糕食谱，酥脆、多汁，令人欲罢不能

下一篇：电饭锅轻乳酪蛋糕：香浓绵密的家庭甜点