非洲酱香饼的酱汁食谱:唤醒您的味蕾121


非洲酱香饼,又名苏雅,是许多非洲国家不可或缺的主食。它通常与各种酱汁搭配食用,为您带来丰富的口味体验。在这个食谱中,我们将引导您一步一步制作一款美味的酱汁,让您的酱香饼更加美味可口。

准备时间:20 分钟

烹饪时间:30 分钟

总时间:50 分钟

所需食材:酱汁:
* 1 个大洋葱,切碎
* 4 瓣大蒜,剁碎
* 1 根生姜,去皮并磨碎
* 2 个西红柿,切丁
* 1 罐(400 克)番茄酱
* 1 茶匙番茄膏
* 1 茶匙辣椒粉
* 1 茶匙孜然粉
* 半茶匙姜黄粉
* 1 汤匙清汤
* 盐和黑胡椒粉,适量
酱香饼:
* 500 克全麦粉
* 2 茶匙发酵粉
* 1 茶匙盐
* 2 汤匙油
* 1 杯水

制作步骤:1. 制作酱香饼:
* 在一个大碗中,将面粉、发酵粉、盐和油混合。
* 逐渐加入水,一边揉一边搅拌,直至形成一个柔软的面团。
* 将面团揉成球状,用保鲜膜覆盖,静置 30 分钟。
2. 制作酱汁:
* 在一个大锅或平底锅中,用中火加热油。
* 加入洋葱、大蒜和生姜,翻炒 5 分钟,直至软化。
* 加入西红柿、番茄酱、番茄膏、辣椒粉、孜然粉和姜黄粉。翻炒 2 分钟。
* 加入清汤,搅拌均匀。
* 小火煮 20 分钟,或直至酱汁变稠。
3. 煎酱香饼:
* 将面团分成小块,揉成小球。
* 用擀面杖将面团擀成圆形或椭圆形的薄饼。
* 在一个平底锅或烙饼锅中,用中火加热油。
* 煎酱香饼 2-3 分钟,或直至两面呈金黄色。
4. 组装:
* 将酱香饼放在盘子上,淋上热腾腾的酱汁。
* 可搭配您喜爱的配菜,如米饭、豆类或蔬菜。

贴士:* 您可以根据自己的喜好调整酱汁的辣度。
* 酱汁可以提前制作,储存在冰箱中最多 3 天。
* 您还可以使用其他蔬菜,如青椒或胡萝卜,来增加酱汁的营养价值。
* 酱香饼也可以冷冻长达 3 个月。解冻后,在烤箱中重新加热或在平底锅中煎。

2025-02-03


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