青春永驻蛋糕：唤醒你的年轻活力，呵护肌肤健康48

前言

随着时间的推移，我们的肌肤会逐渐失去光泽和弹性，出现皱纹和细纹。但不要担心，青春蛋糕配方将帮助你对抗岁月的痕迹，恢复肌肤的年轻活力。

成分* 燕麦片 1 杯
* 牛奶 1 杯
* 香蕉 1 根（成熟）
* 奇亚籽 2 汤匙
* 杏仁黄油 2 汤匙
* 蜂蜜 1 汤匙
* 肉桂 1/2 茶匙

说明1. 将燕麦片和牛奶倒入搅拌机中，搅拌至顺滑。
2. 加入香蕉、奇亚籽、杏仁黄油、蜂蜜和肉桂，再次搅拌至所有成分充分混合。
3. 将混合物倒入一个 20 厘米的圆形蛋糕模具中。
4. 烘烤 30-35 分钟，或直到插入蛋糕中心时牙签上干净。
5. 趁热或冷藏食用。

营养价值

青春蛋糕配方的每一块（1/8 蛋糕）提供大约：* 卡路里：180
* 蛋白质：7 克
* 碳水化合物：25 克
* 脂肪：8 克
* 纤维：4 克

抗衰老成分* 燕麦片：富含抗氧化剂，有助于保护肌肤免受自由基损伤，减少炎症。
* 香蕉：含有丰富的钾、维生素 C 和锰，可以滋润肌肤，增强胶原蛋白生成。
* 奇亚籽：富含 omega-3 脂肪酸和纤维，有助于对抗炎症并促进肌肤健康。
* 杏仁黄油：含有维生素 E、镁和锌，可以滋养肌肤，减少皱纹的出现。
* 蜂蜜：是一种天然抗菌剂，可以清洁肌肤，减少痤疮和炎症。
* 肉桂：具有抗氧化和抗炎特性，有助于减少细纹和皱纹的形成。

食用益处* 改善肌肤健康：青春蛋糕配方中富含的抗氧化剂和营养素有助于保护肌肤免受衰老过程的影响，改善整体肌肤健康。
* 减少皱纹和细纹：燕麦片、香蕉、奇亚籽和肉桂中的成分有助于刺激胶原蛋白生成，减少皱纹和细纹的出现。
* 滋润肌肤：香蕉、杏仁黄油和蜂蜜中的保湿成分可以滋润肌肤，使其柔软光滑。
* 促进肌肤愈合：蜂蜜中的抗菌特性有助于清洁肌肤，促进伤口愈合，减少痤疮和炎症。
* 提供能量：燕麦片、香蕉、奇亚籽和蜂蜜都是能量丰富的食物，可以为你的身体提供全天的活力。

2025-02-02

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