青稞蛋糕:美味健康,尽享原谷香气299


青稞是一种古老的谷物,因其营养丰富、健康益处众多而备受推崇。它富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质,是一种非常适合纳入健康饮食的食材。本文将为您提供一个美味的青稞蛋糕配方,让您尽享青稞的健康美味。

食材:干性食材:
* 2 杯全麦面粉
* 1 杯青稞粉
* 1 汤匙发酵粉
* 1/2 茶匙小苏打
* 1/4 茶匙盐
* 1/2 杯红糖
* 1/2 杯白糖
湿性食材:
* 1 杯牛奶(用杏仁奶或豆奶代替以获得无乳制品版本)
* 1/2 杯融化的黄油(用椰子油或橄榄油代替以获得纯素版本)
* 2 个大鸡蛋
* 1 茶匙香草精
釉料(可选):
* 1 杯糖粉
* 1/4 杯牛奶
* 1/4 茶匙香草精
* 食用色素(可选,用于着色)

做法:预热烤箱:
* 将烤箱预热至 350°F (175°C)。
准备模具:
* 将一个 9x13 英寸的模具涂抹黄油并撒上面粉。
搅拌干性食材:
* 在一个大碗中,将全麦面粉、青稞粉、发酵粉、小苏打和盐搅拌均匀。
搅拌湿性食材:
* 在另一个碗中,将牛奶、融化的黄油、鸡蛋和香草精搅拌在一起。
将湿性食材倒入干性食材中:
* 将湿性食材倒入干性食材中,搅拌直至完全混合。不要过度搅拌。
倒入模具中:
* 将面糊倒入准备好的模具中。
烘烤:
* 烘烤 25-30 分钟,或直至牙签插入蛋糕中心时取出干净。
冷却并上釉(可选):
* 让蛋糕在模具中冷却 10 分钟,然后将其倒扣在晾网上。完全冷却后,如果您愿意,可以在上面涂上釉料。
制作釉料:
* 在一个小碗中,将糖粉、牛奶和香草精搅拌在一起。如有需要,加入食用色素以着色。
涂上釉料:
* 将釉料倒在冷却的蛋糕上,让其滴落。

小贴士:* 为获得更浓的青稞味,您可以使用更多的青稞粉。
* 您可以使用其他糖替代品,如蜂蜜或枫糖浆。
* 为了更松软的蛋糕,可以在烘烤前将面糊静置 15 分钟。
* 这个蛋糕可以冷藏保存长达 3 天。

营养信息(每份):* 卡路里:300
* 脂肪:10 克
* 饱和脂肪:5 克
* 胆固醇:70 毫克
* 钠:250 毫克
* 碳水化合物:45 克
* 纤维:5 克
* 糖:25 克
* 蛋白质:10 克
享受这款美味健康的青稞蛋糕,尽情享受原谷物的香气和营养价值吧!

2025-02-13


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